비만의 원인 유전적 요인은 비만의 주요 원인 중 하나입니다. 일부 연구에 따르면, 부모나 가족 구성원이 비만이거나 비만 관련 질병을 가지고 있는 경우, 해당 개인이 비만에 이를 확률이 더 높아질 수 있습니다. 유전적 요인은 개인의 대사율, 식사 선호도, 에너지 대사능력 등과 관련되어 있으며, 이는 비만 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 불건전한 식습관과 생활양식은 비만의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 고열향, 저 영양의 가공 식품과 과다한 포화 지방, 당류, 소금을 함유한 식품의 소비는 비만을 촉진할 수 있습니다. 또한, 심한 휴식, 운동 부족, 스트레스 등의 생활양식도 비만을 유발하는데 영향을 줄 수 있습니다. 환경적 요인과 사회문화적 요인도 비만 발생에 영향을 미칩니다. 물리적 환경 요인인 도시화, ..

역류성 식도염의 식생활 지침 역류성 식도염이 있는 개인에게는 위산 역류 및 식도 자극의 위험을 최소화하기 위해 저산성 식단이 권장되는 경우가 많습니다. 이 다이어트에는 감귤류, 토마토, 식초, 매운 음식 및 탄산음료와 같은 산성 음식 및 음료의 섭취를 피하거나 줄이는 것이 포함됩니다. 대신 바나나, 멜론, 오트밀, 저지방 단백질, 야채, 감귤류가 아닌 과일과 같은 알칼리성 또는 저산성 대체 식품을 섭취하는 데 집중하는 게 좋습니다. 저산성 식단을 채택하면 위산 역류의 빈도와 심각도를 줄이고 역류성 식도염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 양의 식사를 하면 위와 LES에 압력을 가해 위산 역류 가능성이 높아지고 역류성 식도염 증상이 악화될 수 있습니다. 대신, 위가 가득 차는 것을 방지하고..

과민성 대장증후군의 개념 삐뚤어진 장패턴(IBS)은 복통, 팽만감, 가스, 불규칙한 배변 습관을 포함한 일련의 증상을 특징으로 하는 위장장애입니다. 크론병이나 궤양성 대장염과 유사한 선동성 장질환(IBD)과 달리 IBS는 염증이나 고화관 손상을 일으키지 않습니다. 오히려 기능 장애로 간주됩니다. 즉, 뚜렷한 구조적 이상이 없음에도 불구하고 장의 정상적인 기능에 심각한 영향을 미친다는 것이다. 전문가들은 비정상적인 장 운동성, 장의 지각 증가, 장-뇌축 기능장애, 장내 미생물 변화 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 IBS발병에 기여한다고 믿고 있습니다. 다양한 요인으로 인해 IBS 증상이 발생하거나 악화될 수 있어 관리가 섬세해집니다. 일반적인 유발 요인으로는 특정 음식(유사하거나 자극적인 음식, 유제품..

초등, 성인 ADHD의 증상 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)는 지속적인 부주의, 과잉 행동, 충동성을 특징으로 하는 신경 발달 장애입니다. ADHD는 종종 어린이와 관련이 있지만 성인에게도 영향을 미쳐 평생 동안 독특한 문제를 제시할 수 있습니다. ADHD는 어린이와 성인에서 다르게 나타나므로 각 그룹과 관련된 뚜렷한 증상을 인식하는 것이 중요합니다. 어린이의 경우 ADHD 증상은 일반적으로 12세 이전에 나타나며 학업 성적, 사회적 상호 작용, 가정과 학교에서의 행동에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 개인이 나이가 들어감에 따라 ADHD의 발현이 진화할 수 있으며, 성인이 되면서 증상이 더 미묘해지고 미묘해지는 경우가 많습니다. 과잉행동은 시간이 지남에 따라 줄어들 수 있지만 ADHD가 있..